GINNASTICA TERZA ETA´

La ginnastica dolce per anziani è un mix di varie tecniche che si sono fuse insieme per dare all´anziano la possibilità di muoversi facendo ginnastica controllando non solo il corpo, ma anche la respirazione. Pertanto si lavorerà poco in piedi, molto seduti e a tappeto, in posizione sia prona che supina, evitando qualsiasi affaticamento. Non esistono controindicazioni proprio per la dolcezza con cui si effettuano gli esercizi.