25 Ottobre 2020

ATTIVITA' ADULTI

risultati: 1-12 / 16
BODY CIRCUIT
ATTIVITA' ADULTI
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La finalità di questa lezione è quella di condizionare il corpo nel suo complesso al recupero di forza, tonicità, equilibrio, elasticità, corrette posture e schemi corporei.

Adatto a tutti coloro che devono riprendere a fare movimento dopo lunghi periodi di inattività e desiderano una lezione inte...
BOOTCAMP
ATTIVITA' ADULTI
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Che cosa si intende quando parliamo di BOOTCAMP? Questo è un tipo di allenamento i cui esercizi mimano i movimenti naturali del corpo nell'ambiente. Per questo tipo di allenamento non si usano macchinari, il corpo stesso è il cardine degli esercizi. A differenza di allenamenti mirati, però, il tr...
G.A.G.
ATTIVITA' ADULTI
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È l'ultimissima tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali con un programma unico basato su semplici esercizi di fitness non intensivo o stressante.
È un lavoro effettuato a terra ed in piedi, sempre con l'ausilio della m...
GINNASTICA TONIFICANTE
ATTIVITA' ADULTI
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E' un'attività motoria di media intensità rivolta ad un pubblico sia maschile che femminile in età lavorativa che prevede esercizi di tonificazione generale e posturale di mobilità articolare, di coordinazione e stretching. Lo scopo è il mantenimento e il miglioramento delle qualità fisiche con p...
PILATES
ATTIVITA' ADULTI
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È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fa...
STRETCHING & ADDOMINALI
ATTIVITA' ADULTI
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Lo stretching è arrivato in Europa e in Italia, sulla scia della ginnastica aerobica e della cultura del tempo libero e della cura del corpo, giunte come sempre da oltre oceano. Le origini dello stretching sono varie; quello più conosciuto è quello codificato da Bob Anderson.
Gli esercizi di stretc...
GINNASTICA TERZA ETA'
ATTIVITA' ADULTI
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La ginnastica dolce per anziani è un mix di varie tecniche che si sono fuse insieme per dare all'anziano la possibilità di muoversi facendo ginnastica controllando non solo il corpo, ma anche la respirazione. Pertanto si lavorerà poco in piedi, molto seduti e a tappeto, in posizione sia prona che...
ZUMBA
ATTIVITA' ADULTI
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Se amate la danza e la musica, i corsi fitness di Zumba in palestra fanno al caso vostro. I corsi di Zumba utilizzano infatti un mix di ritmi latini ed internazionali per un corso fitness carico di divertimento ed un efficace allenamento per tutto il corpo. I corsi di Zumba aiutano a dimagrire e ...
YOGA
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La pratica dello yoga non è necessariamente riservata agli asceti o ai fanatici dell'orientale, ma può essere un mezzo per armonizzare il proprio fisico e la mente
Fare yoga vuole per forza dire diventare dei monaci o degli spiritualisti? No. Anzi, può essere invece un buon modo per fare della "gi...
ALLENAMENTO AD ALTO IMPATTO
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L'allenamento ad ALTO IMPATTO recluta molti gruppi muscolari; gli esercizi devono essere effettuati con grande energia ed intensità nonché velocità. Grazie all'azione combinata di diversi movimenti e inducendo l'organismo quasi al limite dell'affaticamento è possibile accelerare il metabolismo e ...
GINNASTICA ADULTI
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FOREVER YOUNG VOLLEY
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Rivolta a tutte le donne e uomini che vogliono giocare a pallavolo senza però partecipare a un campionato agonistico ma a qualche sporadica manifestazione di carattere ludico-aggregativo (Ex: Sportmarathon24 di Bisuschio)
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