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27 Gennaio 2023
CORSI

ATTIVITA' ADULTI

risultati: 1-12 / 12
BODY CIRCUIT
ATTIVITA' ADULTI
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La finalità di questa lezione è quella di condizionare il corpo nel suo complesso al recupero di forza, tonicità, equilibrio, elasticità, corrette posture e schemi corporei.

Adatto a tutti coloro che devono riprendere a fare movimento dopo lunghi periodi di inattività e desiderano una lezione inte...
BODY ENERGY
ATTIVITA' ADULTI
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È l'ultimissima tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare e innescare uno spirito energetico con un programma unico basato su semplici esercizi di fitness non intensivo o stressante.
È un lavoro effettuato a terra ed in piedi, sempre con l'ausilio della musica, è che può...
PILATES
ATTIVITA' ADULTI
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È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fa...
STRETCHING & ADDOMINALI
ATTIVITA' ADULTI
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Lo stretching è arrivato in Europa e in Italia, sulla scia della ginnastica aerobica e della cultura del tempo libero e della cura del corpo, giunte come sempre da oltre oceano. Le origini dello stretching sono varie; quello più conosciuto è quello codificato da Bob Anderson.
Gli esercizi di stretc...
GINNASTICA TERZA ETA'
ATTIVITA' ADULTI
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La ginnastica dolce per anziani è un mix di varie tecniche che si sono fuse insieme per dare all'anziano la possibilità di muoversi facendo ginnastica controllando non solo il corpo, ma anche la respirazione. Pertanto si lavorerà poco in piedi, molto seduti e a tappeto, in posizione sia prona che...
ZUMBA
ATTIVITA' ADULTI
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Se amate la danza e la musica, i corsi fitness di Zumba in palestra fanno al caso vostro. I corsi di Zumba utilizzano infatti un mix di ritmi latini ed internazionali per un corso fitness carico di divertimento ed un efficace allenamento per tutto il corpo. I corsi di Zumba aiutano a dimagrire e ...
YOGA
ATTIVITA' ADULTI
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La pratica dello yoga non è necessariamente riservata agli asceti o ai fanatici dell'orientale, ma può essere un mezzo per armonizzare il proprio fisico e la mente
Fare yoga vuole per forza dire diventare dei monaci o degli spiritualisti? No. Anzi, può essere invece un buon modo per fare della "gi...
ALLENAMENTO AD ALTO IMPATTO
ATTIVITA' ADULTI
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L'allenamento ad ALTO IMPATTO recluta molti gruppi muscolari; gli esercizi devono essere effettuati con grande energia ed intensità nonché velocità. Grazie all'azione combinata di diversi movimenti e inducendo l'organismo quasi al limite dell'affaticamento è possibile accelerare il metabolismo e ...
GINNASTICA ADULTI
ATTIVITA' ADULTI
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Movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi: queste, in sintesi, le caratteristiche della ginnastica dolce, una disciplina capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non. Si tratta, infatti, di un tipo di attività motoria in cui prevalgono movimenti graduali e a basso impatt...
DIFESA PERSONALE
ATTIVITA' ADULTI
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Dopo una breve esperienza nel Karate Shotokan inizia la sua formazione marziale nel Jeet Kune Do / Street Fighting / Kali Escrima nel 1992 nella Scuola del M° Mike Faraone (SEAL Program), dove apprende il sistema di combattimento che il M° Paul Vunak (Progressive Fighting System: RAT System) ha i...
NIPPON KEMPO ADULTI
ATTIVITA' ADULTI
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Il Nippon Kempo (日本拳法) è un arte marziale giapponese di antiche tradizioni, nata dallo sviluppo e dal miglioramento di altre arti e discipline marziali orientali, in particolare cino – giapponesi, per merito del fondatore M. Sawayama all’inizio del diciannovesimo secolo. Le tecniche sono particol...
ALLENAMENTO FUNZIONALE
ATTIVITA' ADULTI
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Attrezzi dedicati all’allenamento globale ove non si settorializzano i movimenti, isolando i muscoli che ne sono responsabili, ma si allenano le capacità motorie nel loro complesso. La vita di tutti i giorni richiede movimenti globali ed ancor di più l’azione di una atleta richiede capacità globa...
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